腰痛がひどい。
私は急激に体重が増えたり減ったりすると腰痛がひどくなる。

先々週に実家に帰った時に食べ過ぎ、
そのままのペースで先週も食べ過ぎたせいだと思う。

意を決して体重計に乗るとやっぱり増えていた。

レコーディングダイエットに挑戦することにした。
カロリー計算がめんどくさいなぁ、と思っていたらいいサイトを発見！

あすけん
https://www.asken.jp/

朝食、昼食、夕食、間食の入力が簡単で、自動でカロリー計算もしてくれる。
３日坊主の私に続けられるかなぁ。